バックスイングのチェックポイント

♦ チェックポイント #1

まずは チェックポイント #1 だが 下の連続写真の (1) の段階で クラブヘッドを インサイド (N) の方に すぐに引かないと言うことだ。インサイドからクラブを落としたいと思っている人は ここで インサイドに クラブを引きがちだが 連続写真のように 腕とクラブを引いて 上げていくのが好ましい。

(1) の正しい形を作るには テイクバックで クラブヘッドを 飛球線上に真っ直ぐ 遠くに引けるように 工夫することが ポイントで、クラブヘッドを 多少 アウトサイドに アップライトに 引き上げる感じで（肩がインサイドに回転するから 相殺されるような形で）ちょうど良くなることが 多いはずだ。 その時、手と腕は 体から少し離れる感じになるが そうしなければ 大きなスイング アーク上を 手が動くことはない。ただし、体全体が 大きく右へ移動して 所謂 スウェイをしないように注意しよう。

♦ チェックポイント #2

チェックポイント #2 は 連続写真 (3) の腕が地面とほぼ平行になる高さまで上がった状態で グリップ エンドがボールと自分の足の間のポイント (S) を 指す形になることである。シャフトが寝れば グリップ エンドは ボールの外側を指すが そうならないよう注意すべきだ。この形が出来上がれば 好ましい トップの形を作り易くなるだろう。このように 腕と クラブヘッドを動かすことは スイングの安定性や再現性を確保する上で 極めて 有益なことである。ベン･ホーガンが ゴルフ スイングの説明に プレーンの概念を持ち込んで以来、仮想プレーンの上を クラブヘッドが動くように スイングするという説明が 多くのゴルフの教本やレッスンで 使われるが この形と バックスイングの スイング プレーンのイメージを 一致させるようにすれば バックスイングの スイング プレーンは ダウンスイングのプレーンより 少し立っている位で良い という考え方になる。

♦ チェックポイント #3

さて、連続写真 (3) から 体を もう少し回転させ 腕を さらに上げれば (4) から (5) で トップの形が出来上がるが この連続写真 (5) の時に 右肘が 右図のように 地面 (E) の方を指すようにすることが チェックポイント #3 である。この形が出来れば トップで クラブヘッドは ターゲットを指す形になるはずだが、そのためには 腕の振りを シャフトが地面と平行になるポイントを越えない所で 止める必要がある。オーバースイングになったり、脇が開いて 肘が 下を指さずに (F) の方に行く形になると トップで クラブヘッドは ターゲットより 右の方を指す形になって 続く ダウンスイングを 好ましい スイング プレーンに乗せ難くなるだろう。シャフトが地面と平行になるポイントは 大抵の場合 自分が思っているよりも 腕の振りを早く止めるくらいで ちょうど良くなるものである。個人差はあろうが バックスイングは 小さく、フォロスルーは 大きく という気持ちで フォームを作ってみよう。

望ましいトップの形が出来れば、肩、腕、クラブヘッドの動きのベクトルを 一致させつつも クラブヘッドを 望ましいアングルから インパクト ゾーンに入れ、絶妙なタイミングで クラブを リリースさせることが出来る。つまり、右肩、右腕、クラブヘッドが全てインサイドから ヒッティング ゾーンに入ってくるから ボディーターンのパワーを 無駄なく利用できると言うことだ。加えて、右肘が脇腹について インサイドから入ることによって 右腕の力を有効に利用できるだけでなく、リスト ターンを遅らせて タメが利いたスイングをすると同時に クラブヘッドが 腕と 手の動きに対して遅れて インパクト ゾーンに入ってくるから ボールを よりクリーンに打てる アングルで クラブヘッドを ボールと コンタクトさせることができる などの効用が生じるのである。

以上が バックスイングの チェックポイントであるが 自分に出来ていない点がないか 是非 チェックして欲しい チェックリストである。