コンパクトなゴルフスイングでも 300ヤード

バックスイングの終わるところが トップだが、その形が ピタッと決まるかどうかで ショットの良し悪しが決まると言っても過言ではないくらい トップの形は重要だ。大きく、高い位置に腕を振り上げるバックスイングのトップがある一方、小さく、コンパクトで 腕をほとんど振り上げないスタイルもある。以下は、極端にコンパクトなバックスイングのトップでも 左手首の角度を維持し（正しいコックの概念の下に）、腕とクラブを 正しいプレーンに乗せれば、ボディーターンの力と腕の力を コネクトさせて 力強い 300 ヤードのドライバー ショットが打てることを証明している（ちょっと驚きの）動画である。

望ましいバックスイングの大きさと トップの形は 人それぞれであるが、大きく腕を振り上げることが 腕や手首の間違った動きを助長し、クラブを正しいプレーンに乗せられない原因になっているとすれば、コンパクトなバックスイングを研究してみる価値があるだろう。

コンパクトなバックスイングでは 腕の振りが小さくなる訳だから、応分にそのパワーもダウンすると考えられるが、小さくすることによるメリットもある。つまり、小さくすることによって コントロール性や再現性が良くなること。勿論、小さければ、小さいほど コントロール性や再現性が良くなる訳ではないが、大き過ぎることで コントロール性や再現性が犠牲になることは良くあることだ。ボールを力強く、そして、狙った方向に打つために 最適な準備が出来上がっているか 否か という観点から 自分のバックスイングの大きさと トップの形、そして、その形の作り方について 十分 研究する必要があると言えよう。

ゴルフボールの前に立ち（クラブは持たずに）アドレスの前傾姿勢から右手だけでボールを遠くに飛ばすことをイメージして トップのポジションを作った時に 右肩と右手、また、クラブヘッドを どのように動かしたらボールを遠くに飛ばせる（と感じられる）のかがポイントになる。野球のピッチャーがボールを投げる時のように 体（肩）の回転と腕の振りの両方を使えるようなモーションと感覚を ゴルフ スイングのトップの形にも応用することが 有効で、肩を（背中が ターゲットの方を向くように 右肩を引くイメージで）確り回転させることがポイントである。その時の右腕の位置、そして、クラブヘッドの位置関係を意識しながら、色々なパターンを チェックし 体感して欲しいのである。その上で、どの位の大きさのバックスイングで、どのように体や右腕を使うべきかを研究してみよう。

一方、左腕の動かし方にも注意を払って欲しい。トップからの切り替えしで クラブがプレーンに乗るように 左手首のアドレス時の角度を出来るだけ維持するようにして、腕を 少しだけ ドア・ノブを回転させるように（右図参照）動かして見よう。図は ベン・ホーガンの モダン ゴルフ からの引用であるが、バックスイングの時に（右利きの場合）左手の甲が 少し上を向くように ゆっくり 腕を ローテートさせる（その動きをプロネート、または、プロネーションと言う）と同時に アドレス時の左手首の角度（ある意味、コックが少し入った状態）を維持するように 腕を引き上げることによって、クラブが 望ましいスイング・プレーンの上に乗るように クラブを振ることがポイントである。左手首の角度を維持する意識で と表現したが、それでも 腕を引き上げる動作の間には コックが入るのが普通で、手首の角度を維持する位のコックの量が 個人差はあろうが 一般的には適量という意味である。

腕を大きく振り上げなくとも この左腕の動きを行うことは出来るはずだが、小さな腕の振りで（遠くにボールを飛ばすという前提の時に）その動きを正しく行おうとすれば 窮屈になってくることは否めないはずで、それが何とかできる最小の腕の振り幅が 自分にとっての最もコンパクトなバックスイングと言うことになるだろう。なお、腕の振りを小さくする中で クラブヘッドをスイング・プレーンに乗せようとすれば、腕のプロネーションを積極的に行う必要が出てくるだろう。

いずれにしても、腕の振りを ある程度小さくすることで 上述した コントロール性や再現性が高くなるとすれば、その両者のバランスの取れたところが最も望ましいバックスイングの大きさで、その形があるべき自分のトップの形である。力強いボールを打つために最も必要なことは大きな腕の振りではなく、左手首の角度が維持出来るように 体を回転させながら腕を振り、クラブを 望ましいスイング・プレーンに乗せて ボディーターンの力と腕の力を上手く コネクトさせることである。

どこまで小さく、コンパクトなバックスイングでボールを打つことが出来るかを研究し、確認した上で、自分のあるべきバックスイングの大きさとトップの形というものを考えてみるのも リピータブルでパワフルなゴルフスイングの追及という観点から 有効な手段になるはずだ。