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首都圏ゴルフ場ガイド

ダフり難い ゴルフ・スイング

このページのコンテンツ
• はじめに
• ダフる原因
• ダフりが激減する タメの作り方
• その他の注意点と研究課題
• 商品リンク(用品、メーカー別)

はじめに


ゴルフの ミス ショットにも色々あるが 最もガッカリするし 自信を失くしてしまうものの一つが ダフり である。因みに、ダフったショットのことを英語では fat shot と言うが ボールの手前の芝や地面にクラブヘッドが先にあたり ボールに 最初に クラブヘッドが当たらないから ダフりの程度にも依るが 距離が(応分に)ショートすることになる。トップしたショット (thin shot) で運良く グリーンにボールが乗ることはあるが ダフりのショットで そうしたことが起きることは 殆どない。フル スイングのショットにせよ ハーフ ショットや チップ ショットなどのアプローチ ショットにせよ スコア的に そのインパクトは 非常に大きなものだ。

ダフる原因


右肩の位置ダフる原因には (1) 体が左右に大きく動く、(2) 体が必要以上に上下に動く、(3) ボールの位置が悪い などがあるが、加えて、(4) 肩の回転と腕の振り方によって決まるスイング軌道とクラブをリーリースするタイミングがある。つまり、(A) ダフり難い打ち方とスイング軌道、(B) ダフり易い打ち方とスイング軌道 というものがある訳だ。

右図 - 1 は インパクトの状態を示したものだが この形に注目して欲しい。インパクトまでに トップから肩は 90°ほど回転するが 下半身がフォワード・スイングをリードする形になれば、背骨が図のように右に傾くため 右肩は少し下に沈み込む。その状態で 右肩 (S) を必要以上に下に沈み込ませないことが大切だ。沈み込みの量 (α) が必要以上に大きくなれば ダフり易いスイングになるのは想像に難くないであろう。クラブをインサイドから振ろうという意識が強い人は右肩が必要以上に下がる傾向があるので要注意。また、フォワード・スイングでは ゆっくりクラブを落とし行くこと、そして、クラブより 腕と手が先行して動いて、インパクトで(タメが作れて)適度なハンドファーストの形になれるかと言う点も ポイントである。

ダフりが激減する タメの作り方


ダフり難いスイング次に着目して欲しいのが クラブを リリースするタイミング 所謂 タメの概念である。インパクトのタイミングに対して効率良くクラブヘッドをリリースさせながら 下半身、上半身、腕の順に体を動かせば ダフり難い スイング軌道で ボールを打つことが出来るという理屈である。右図 - 2 の緑のラインは 前述のタメが上手く作れている形のスイングが出来た時に得られるものだが これがあることによって ボールを ソリッドに打てるゾーンが 大幅に広くなるのである。

スイング軌道と ヘッドスピードは 主に (a) 手首を中心とする ゴルフクラブ(シャフト)の円運動、(b) 左肩の付け根を中心とする左腕の円運動(それを助ける 右腕の役割)、(c) 首の付け根を中心とする肩の回転運動などの組み合わせによって 決まるが、実は それを上手く行うために 絶対に必要なのが下半身のスイングのリード そして 上半身の回転が少し遅れる形で インパクトの時に 肩がターゲット ラインに対して ほぼ平行になる形である。それが出来れば 図 - 1 の右肩がインパクトで下がる量 (α) は 比較的 小さくなり、右肩の付け根からボールまでの距離は より一定になるし イラストでも示しているような (i) シャロ―に ダウン・ブロー(ii) ボールを ソリッドに打てるゾーンが長い スイング軌道 即ち ダフり難い打ち方が出来るのである。

ヘッド・スピードを 効率良く上げるような打ち方は 好ましいスイング・プレーンにクラブヘッドを乗せると同時に ダフり難い スイング軌道で ボールを打つことを可能せしめるから、その点にも着目して 下半身の使い方、肩の回転と腕の振り方を 研究して欲しい。

ダフり易い打ち方の一つで 多くのアマチュア・ゴルファーが犯している間違いは フォワード・スイングで 右肩が早く突っ込む アウトサイド・インのスイング・プレーンで ボールを打っていることである。また、左右の肩の上下動が(シーソーのように)大きくなる。そして、クラブヘッドが ボールとコンタクトする前に 左肩は開いて右肩が突っ込む状態になるから、図 - 2 の緑のラインのない スイング軌道、即ち、スイング・アークの最下点に近い部分が短いスイング (B) のようになる。ボールを クリーンに打とうとして 鋭角で ダウン・ブローなスイング軌道のスイングを上半身の動きだけでしようとすれば その傾向は 益々強くなり ボールを ソリッドに打てるゾーンは狭くなるから ダフる確率は 高くなってしまうのである。 加えて、右肩が 突っ込むような打ち方になれば ダフる確率は 更に 高くなるだろう。

右肩の動き一方、下半身がスイングをリードする形で、肩の回転を少し遅らせて タメを作り 右肩がなるべく インサイドから レベルにゆっくり回転し、ボールを打つ直前から直後にかけて大きく 右から左に動けば ボールを ソリッドに打てるゾーンは広くなるという理屈である。右図 - 3 の腰と肩の動き、そして、ハンド・ファーストの形が出来上がる様子、さらに、大きなフォロースルーに注目して、自分のゴルフ・スイングと比較し、その違いについて考えて欲しい。

その他の注意点と研究課題


また、ダフり は多くの場合、ボールをすくい上げようとする体や腕の動きが原因になっているものだ。チップ・ショットでもアイアンのフル・スイングでも、ボールを右手ですくい上げようとすれば、前述のハンド・ファーストの形を作ることは出来ず、ダフりかトップになる可能性が極めて高くなるだろう。ボールをすくい上げようとするのではなく、肩をレベルに回転させながら腕をゆっくりダウン・ブローに振って、クラブのロフトでボールを上げるイメージを常に持つようにすると良いだろう。

アイアン ランキングボールを アイアンのフェースの芯で捕らえるためにはボールがスタンスの中央より(インパクト時の背骨のラインに合うように)あまり左に行かないように置いて、肩が地面に対して平行に近くなる(右肩が下がり過ぎない)ように構えると良いだろう。ショートゲームでは、特に、その点に注意を払って ボールが スタンス中央より左に行かないようにしよう。ロフトのあるクラブで アプローチ・ショットをする場合は ボールを上げようとする意識が強くなるので、パターを手に持っているつもりで(ボールを転がすイメージを描きながら)クラブを振って見るのも一案であろう。

チップ・ショットやピッチ・ショットのダフりを減らすためには アプローチ・ショットの基本の構えや動作について 一度 良く復習しておくと良いだろう。本サイトのアプローチ・ショットの基本が参考になるはずだから、アプローチ・ショットで ちょくちょく ダフる人は その内容を 一度 チェックしておくと良いだろう。

なお、ダフるのではないかという失敗のイメージを持ってスイングをすれば、失敗する可能性が 益々 高くなるのが ゴルフであるから、ダフりで悩んでいる人は その失敗のイメージが脳裏から消えるまで練習するつもりで、前述の点に注意を払い 納得が行くまで 練習をして欲しいものだ。ダフりが激減すれば、ゴルフの内容も 楽しさも 大きく改善するはずだから 是非 時間を割いて十分研究して欲しいテーマである。

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